Broilerisalaatti
1 annos
100 g broileria kypsennettynä
1 lehtisellerin varsi
2 retiisiä
Pala kurkkua
2 rkl krassia
1 rkl rasvatonta raejuustoa
3 rkl kevytkermaviiliä
1 rkl hienonnettua ruohosipulia
suolaa, pippuria
Lisänä makua tuomaan:
1 cocktailkurkku
1 aurinkokuivattu tomaatti
Leikkaa broileri kuutioiksi ja hienonna lehtisellerinvarsi, kurkku sekä retiisit. Asettele kaikki aineet lautaselle, mutta älä sekoita niitä.
Sekoita kevytkermaviili ja raejuusto toisiinsa. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla ja annostele lautaselle.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Jo koulussa opittu "puoli kiloa kasviksia päivässä" tulee helposti täyteen kun syö kasvisten lisäksi hedelmiä.
Anja Nysten
Laihdu ilman nälkää
Hiilihydraattitietoiset ruokavaliot niittävät suosiota ympäri maailman. Miljoonat ihmiset ovat löytäneet niistä avun paino- ja terveysongelmiinsa, ja lukemattomat muut suunnittelevat vähentävänsä hiilihydraattien määrää ravinnossaan. Mutta miten valmistaa vaivatta maukasta kotiruokaa laadukkaista kotimaisista raaka-aineista, jotka löytää lähikaupasta? Tähän vastaa Anja Nysténin, Varpu Tavin ja Toomas Tuohikorven kokoama keittokirja.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla
