Kevyt marjarahka
1 litra mansikoita survottuina
1 tlk (250 g) maitorahkaa
1 tlk (250 g) vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
Survo mansikat perunasurvimella kulhossa.
Vaahdota vaniljakastike pakkauksen ohjeen mukaan paksuksi vaahdoksi isossa kulhossa sähkövatkaimella.
Valuta maitorahkasta mahdollisesti tölkkiin erottunut vesi pois.
Sekoita vaniljavaahtoon huolimattomasti maitorahka ja mansikkasurvos niin, että seos jää kirjavaksi.
Annostele marjarahka heti jälkiruoka-astioihin ja tarjoa.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Muista, että ruoka ei ole pelkkä ravintoaineiden vaan myös mielihyvän lähde. Syömisestä saa ja jopa pitää nauttia!
Katriina Luotonen
Parhaat hiilarit
Helppoja kevyen GK:n ruokaohjeita laihduttamiseen ja terveelliseen, energiseen elämään. Tervemenoa GI - GK on helpompi ja parempi! Patrick Holford paljastaa, että avain onnistuneeseen ruokavalioon on ruoan kevyt glykeeminen kuorma.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Ohje on tosi hyvä ja tosi maittavaa rahkaa,olemme koittaneet kerran jo kyseisen ohjeenmukaan tehdä. Juuri meinasin koittaa taas tehdä
Kirjoita uusi kommentti