Marjamaito
1/2 litraa (225 g) mustikoita
1/2 litraa mansikoita tai vadelmia
1/2 litraa kulutusmaitoa tai laktoositonta maitojuomaa
1 rkl (15 g) ruskeaa ruokosokeria
Annostele mustikat, tarpeen mukaan paloitellut mansikat tai kokonaiset vadelmat annoksiksi. Lisää maito tai maitojuoma ja ripauta pintaan hiukan sokeria.Tarjoa heti.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Jo koulussa opittu "puoli kiloa kasviksia päivässä" tulee helposti täyteen kun syö kasvisten lisäksi hedelmiä.
Patrik Borg
Syö hyvin ja laihdu!
Painon voi saada hallintaan stressaamalla vähemmän - ja nauttimalla ruoasta enemmän. Maailma on tulvillaan tietoa painonhallinnasta ja terveellisestä ruokavaliosta, mutta silti laihduttaminen on useimmille meistä vaikeaa. Mediasta tuttu, arvostettu ravitsemusasiantuntija Patrik Borg kertoo uudessa kirjassaan, mikä todella on ruokavaliossa oleellista.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Kirjoita uusi kommentti