Uuniomenat ja jäätelöä
1 litra kuorittuja omenoita ohueksi viipaloituna
3 rkl fariinisokeria
1/4 tl muskottipähkinää
1,25 dl vehnäjauhoja
0,75 dl sokeria
1/2 tl leivinjauhetta
1/4 tl kanelia
2 rkl peruna- tai maissitärkkelystä
2 dl vaniljamaitojäätelöä, dieettijäätelöä tai vaniljajogurttia
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Voitele 20 x 20 cm:n uunivuoka.
Asettele omenat tasavälein vuokaan. Ripottele päälle fariinisokeri ja muskottipähkinä ja sekoita varovasti.
Sekoita pienessä kulhossa jauhot, sokeri, leivinjauhe ja kaneli. Lisää mukaan tärkkelysjauho ja sekoita haarukalla mureaksi. Ripottele murut omenoiden päälle.
Paista 30 minuuttia tai kunnes omenat ovat pehmeitä ja kastike on ruskeaa. tarjoile lämpimänä jäätelön kera. Vaniljajogurtti on myös erinomaista uuniomenoiden kera.
Resepti: Jaana
Lyhyet ja kevyet
Muistathan, että olut ja makeat alkoholipitoiset juomat sisältävät runsaasti energiaa.
Katriina Luotonen
Parhaat hiilarit
Helppoja kevyen GK:n ruokaohjeita laihduttamiseen ja terveelliseen, energiseen elämään. Tervemenoa GI - GK on helpompi ja parempi! Patrick Holford paljastaa, että avain onnistuneeseen ruokavalioon on ruoan kevyt glykeeminen kuorma.
» Klikkaa tästä ja lue lisää Bookplus.fi-sivustolla

Kommentit
Kirjoita uusi kommentti