ACKD Easy Diet
Mira / Artikkeli päivitetty 4.5.2021
Huom! Easy Diet -tuoteperhettä ollaan luultavasti lopettamassa, koska tuotteita on erittäin vaikea löytää. Lisäksi verkkokaupat myyvät hajapusseja puoleen hintaan ja jopa 10 senttiä kappale.
Suosittu kotimainen Easy Diet -tuotesarja sisältää erimakuisia erityisruokavaliovalmisteita (smoothiet, keitot, puurot ja 3 in 1 -tuotteet). Lisäksi sarjassa on välipalakiisseleitä, ateriankorvikepatukoita, psylliumkuituvalmiste sekä Easy pH Buffer -kivennäisjuomajauheita.
ACKD perustuu ketoosiin ja tulee sanoista anti-catabolic ketogenic diet. Nukkuessa keho kehittää luontaisesti jonkin verran ketoaineita. ACKD:n teho perustuu hiilihydraattien rajoittamiseen, mikä johtaa syvenevään ketoosiin. Easy Diet -tuotteissa on tarkoin harkittu proteiinikoostumus ja lihaksia suojaavia aminohappoja (leusiini, lyusiini) sekä ketoositilalle hyvin tärkeää karnitiini-aminohappoa. Lihasten säilyminen ehkäisee laihduttajan jojo-ilmiötä eli painon sahaamista ylös ja alas. Keskimäärin paino putoaa dieetillä kahdessa viikossa miehillä 6-9 kg ja naisilla 4-6 kg.
Ketoosin käynnistymisen jälkeen (noin 4 päivää), sen ylläpitäminen on helppoa. Nälän tunne väistyy, unen tarve vähenee ja sen laatu paranee. Useimmilla myös energisyys lisääntyy – olo on jopa euforinen, kevyt ja hyvä.
Dieetin aikana suositellaan nauttimaan 2 suolaista ja 1 makea ACKD-annospussi veteen sekoitettuna päivittäin. ACKD-dieetin toteuttamiseen tarvitaan kolme annospussia päivässä (21 pussia/ viikko). Voit noudattaa dieettiä yhteen menoon 2-3 viikkoa.
ACKD-dieetti noudattaa Euroopan elintarviketurvallisuusviraston vuonna 2002 julkaisemia ohjeita niukkaenergiaisista dieeteistä. Ateriat eivät sisällä keinomakeutusaineita eivätkä natrium-glutamaattia.
Anna oma arviosi artikkelista:
Nutrilett-kokemuksia: 9 kiloa pois neljässä viikossa (testaajamme täydellinen opas)
Testasimme Nutrilett-tuotteet kolmen viikon VLCD-kuurilla + yhden viikon palautumisajalla. Lue miten testaajamme koki ketoosin, miten hän paransi dieetin tehoa ja tuunasi herkullisempia Nutrilett-annoksia. Lue lisää: Nutrilett-kokemuksia: 9 kiloa pois neljässä viikossa (testaajamme täydellinen opas)→
Palaudu nopeasti raskaan aterian jälkeen
Viiden ruokalajin päivällinen. Pikaruokaa. Ylimitoitettuja jälkiruokia. Tässä vain muutamia niistä joka päivä kohtaamistamme haasteista, jolloin meidän olisi tarkemmin seurattava syömisiämme. Kaikkihan me syömme silloin tällöin Lue lisää: Palaudu nopeasti raskaan aterian jälkeen→
Periytyykö ylipaino vanhemmiltasi?
Sinulla on äitisi silmät ja isäsi nenä - mutta voisivatko ylimääräiset kilosikin olla peritty vanhemmiltasi? Viimeisimmissä tutkimuksissa on löydetty linkki vanhempien ja heidän lastensa lihavuudelle. Lue lisää: Periytyykö ylipaino vanhemmiltasi?→
10 tapaa välttää painonnousu työpaikalla
Tavallinen työpäiväkin saattaa saada painokäyrät sekaisin, kun napostelet jatkuvasti pientä välipalaa. Stressi voi saada sinut syömään roskaruokaa, jonka jälkeen et enää jaksa käydä salilla tai Lue lisää: 10 tapaa välttää painonnousu työpaikalla→
Diabetes ja laihduttaminen
Yleisesti luullaan, että diabeetikko ei saa syödä hiilihydraatteja. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, sillä lähes kaikki ruoat ja juomat sisältävät niitä. Nykyisen käsityksen mukaan diabeetikko voi syödä myös sokeria ja muita herkkuja. Lue lisää: Diabetes ja laihduttaminen→
Ovatko dieettijuomat terveellisempiä kuin tavalliset limsat?
Tavallinen Coca-Cola -tölkki sisältää noin 140 kaloria, mutta sen dieettiversio Coca-cola Zero vain yhden kalorin. Eikö valinta silloin ole päivän selvää? Ei ole - lue, miten oudosti kehosi toimii, kun juotat sille kevytlimsoja. Lue lisää: Ovatko dieettijuomat terveellisempiä kuin tavalliset limsat?→
Juhlien selviytymisvinkki: älä vain juo vaan tanssi myös!
Kun ottaa huomioon, että vuodenvaihteen juhlissa saatavilla olevat herkut ovat yleensä todellisia kaloripommeja, ei ole vaikea arvata mitä ne tekevät vyötäröllesi. Lue lisää: Juhlien selviytymisvinkki: älä vain juo vaan tanssi myös!→
