Kirjat

Kaikki haluavat olla onnellisia. Ja menestyviä. Kun vaatimukset lisääntyvät työssä ja yksityiselämässä, meidän täytyy laittaa lisävaihde silmään ollaksemme tehokkaampia. Elä onnellisemmin! on käytännön käsikirja, jonka helppojen harjoitusten ja selkeiden vinkkien avulla voit muuttaa elämäsi ja suunnata kohti arkea ilman huolia ja stressiä.

Laihduta yli kolme kiloa seitsemässä päivässä Juice Masterin kanssa, jonka avulla miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat muuttaneet ruokavaliotaan ja elämäänsä. Jason Vale on laatinut yksinkertaisen, mutta tehokkaan ja innoittavan dieetti- ja kuntoiluohjelman, jonka avulla saat kroppasi kuntoon lyhyessä ajassa mitä tahansa juhlatilaisuutta varten. Pudota painoa. Ole energisempi. Paranna ihoasi. Vapaudu dieettikierteestä ikiajoiksi.

Vauhtia aineenvaihduntaan, keho kuntoon ja mieli virkeäksi! Miten aineenvaihdunnan saa aktivoitua? Kirjan helposti omaksuttavilla opeilla voit herätellä elimistön säästöliekiltä ja hallita painoasi – lopettamalla jatkuvan laihduttamisen. Kirja neuvoo myös parantamaan unta ja stressinhallintaa sekä syömään ja liikkumaan sopivasti. Mukana on aloittelijan ja kokeneen harjoittelijan treeniohjelmat kotiin ja salille. Ei enää hulluja dieettejä, vaan ohjeita, jotka…

5:2-dieetti perustuu paastoamisen elämää pidentävään ja kolesteroliarvoja alentavaan voimaan. Se sopii kaikenikäisille myös pitkäaikaiseen elämäntapamuutokseen. Helpolla ja joustavalla 5:2-dieetillä voit elää normaalisti ilman, että joudut jatkuvasti kieltäytymään ruoasta.

Detox eli kehon puhdistaminen kuona-aineista luonnollisin menetelmin voidaan tehdä turvallisesti vastapuristettujen mehujen avulla. Puhdistaminen ei ainoastaan kevennä oloasi, vaan auttaa myös tukemaan maksan, kehosi puhdistuslaitoksen, toimintaa. Mehuihin perustuva detox antaa kehollesi lukuisia ravintoaineita, energiaa, elinvoimaa ja virkeyttä.

Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja pääset eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta.

Uusi Atkins Uusi Sinä on uudistettu versio alkuperäisestä Atkinsin dieetistä, jonka ansiosta paino putoaa ja tuloksena on entistä terveellisempi ja kiinteämpi vartalo. Uusi dieetti sisältää kaikki alkuperäisen Atkinsin dieetin edut: edelleen on mahdollista syödä ruhtinaallisesti ja tuntea itsensä kylläiseksi ja energiseksi vaarantamatta pysyvää painon pudotusta.

Vähennä kaloreita ilman dieettiä -kirjan avulla on mahdollisuus pudottaa painoaan pysyvästi ilman dieettiä. Kirjan ohjeiden mukaan syödessä kalorit ja niitä vastaan taisteleminen eivät hallitse ajatuksia. Professori Pertti Mustajoki kertoo tässä uudistetussa, havainnollisessa ja käytännönläheisessä kirjassa, mistä liiat kalorit ruokavalioomme tulevat ja kuinka niiltä voi suojautua.